TRAINING POUR TOUS oui, mais pourquoi?

                      # Coaching individuel ou en petit groupe   

 

                   # Cours collectifs  

                               # Préparation physique

 

#Sport santé 

 

#Stretching, Pilates, Cross-training, circuit training, renforcement musculaire général ou ciblé, Musculation, Self defense

POUR SE METTRE AU SPORT
  • Accompagnement à l’activité physique personnalisé : vous et vos particularités, vos affinités, votre rythme !

  • Acquérir progressivement de l’autonomie dans sa pratique

  • Amélioration de la condition physique signifie amélioration de la vie quotidienne !

POUR REPRENDRE LE SPORT
  • Retrouver la forme et la conserver !

  • Réathlétisation : après une blessure ou un arrêt prolongé, assurer la transition entre les soins et la reprise sportive

  • Amélioration de la condition physique signifie amélioration de la vie quotidienne !

POUR MINCIR DE FACON INTELLIGENTE ET DURABLE
  • Perte de tissus adipeux

  • Conseils nutritionnels

  • Programmes personnalisés et progressifs

POUR ATTEINDRE MES OBJECTIFS
  • Modifier sa silhouette, dessiner ses muscles

  • Améliorer ses performances sportives grâce à la préparation physique. Par exemple : cardio training individualisé, préparation à la saison sportive, amélioration de la détente etc….)

  • Travail spécifique d’une ou plusieurs qualités physiques (Force, Equilibre, Endurance, Souplesse, Coordination…)

  • Préparation aux concours (BPJEPS APT et Forme et Force, Pompiers, Force de l’ordre, etc…)

  • Conseils nutritionnels

POUR SE DEFOULER,
RELACHER LA PRESSION
  • Cross training, circuit training

  • Box & Fit : entrainement cardio-vasculaire et renforcement musculaire avec frappes sur cibles

  • Relaxation, stretching, récupération (automassage etc…)

MAIS AUSSI
  • Sport santé : Activité physique et maladies chroniques : intervenante formée EFFORMIP, « la santé par le sport »

  • Douleurs au dos

  • Sport et grossesse / post partum et reprise de l’activité sportive

  • Sport pour les séniors

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Cours et Stages de Self défense à Toulouse et en France.