POUR SE METTRE AU SPORT

• Accompagnement à l’activité physique personnalisé : vous et vos particularités, vos affinités, votre rythme !

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• Acquérir progressivement de l’autonomie dans sa pratique

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• Amélioration de la condition physique signifie amélioration de la vie quotidienne !

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POUR REPRENDRE LE SPORT

• Retrouver la forme et la conserver !

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• Réathlétisation : après une blessure ou un arrêt prolongé, assurer la transition entre les soins et la reprise sportive

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• Amélioration de la condition physique signifie amélioration de la vie quotidienne !

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POUR MINCIR DE FACON INTELLIGENTE ET DURABLE

• Perte de tissus adipeux

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• Conseils nutritionnels

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• Programmes personnalisés et progressifs

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POUR ATTEINDRE MES OBJECTIFS

• Modifier sa silhouette, dessiner ses muscles

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• Améliorer ses performances sportives grâce à la préparation physique. Par exemple : cardio training individualisé, préparation à la saison sportive, amélioration de la détente etc….)

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• Travail spécifique d’une ou plusieurs qualités physiques (Force, Equilibre, Endurance, Souplesse, Coordination…)

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• Préparation aux concours (BPJEPS APT et Forme et Force, Pompiers, Force de l’ordre, etc…)

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• Conseils nutritionnels

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POUR SE DEFOULER,
RELACHER LA PRESSION

• Cross training, circuit training

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• Box & Fit : entrainement cardio-vasculaire et renforcement musculaire avec frappes sur cibles

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• Relaxation, stretching, récupération (automassage etc…)​​

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MAIS AUSSI

• Sport santé : Activité physique et maladies chroniques : intervenante formée EFFORMIP, « la santé par le sport »

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• Douleurs au dos

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• Sport et grossesse / post partum et reprise de l’activité sportive

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• Sport pour les séniors

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