TRAINING POUR TOUS oui, mais pourquoi?
# Coaching individuel ou en petit groupe
# Cours collectifs
# Préparation physique
#Sport santé
#Stretching, Pilates, Cross-training, circuit training, renforcement musculaire général ou ciblé, Musculation, Self defense
POUR SE METTRE AU SPORT
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Accompagnement à l’activité physique personnalisé : vous et vos particularités, vos affinités, votre rythme !
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Acquérir progressivement de l’autonomie dans sa pratique
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Amélioration de la condition physique signifie amélioration de la vie quotidienne !
POUR REPRENDRE LE SPORT
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Retrouver la forme et la conserver !
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Réathlétisation : après une blessure ou un arrêt prolongé, assurer la transition entre les soins et la reprise sportive
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Amélioration de la condition physique signifie amélioration de la vie quotidienne !
POUR MINCIR DE FACON INTELLIGENTE ET DURABLE
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Perte de tissus adipeux
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Conseils nutritionnels
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Programmes personnalisés et progressifs
POUR ATTEINDRE MES OBJECTIFS
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Modifier sa silhouette, dessiner ses muscles
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Améliorer ses performances sportives grâce à la préparation physique. Par exemple : cardio training individualisé, préparation à la saison sportive, amélioration de la détente etc….)
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Travail spécifique d’une ou plusieurs qualités physiques (Force, Equilibre, Endurance, Souplesse, Coordination…)
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Préparation aux concours (BPJEPS APT et Forme et Force, Pompiers, Force de l’ordre, etc…)
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Conseils nutritionnels
POUR SE DEFOULER,
RELACHER LA PRESSION
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Cross training, circuit training
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Box & Fit : entrainement cardio-vasculaire et renforcement musculaire avec frappes sur cibles
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Relaxation, stretching, récupération (automassage etc…)
MAIS AUSSI
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Sport santé : Activité physique et maladies chroniques : intervenante formée EFFORMIP, « la santé par le sport »
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Douleurs au dos
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Sport et grossesse / post partum et reprise de l’activité sportive
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Sport pour les séniors
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Cours et Stages de Self défense à Toulouse et en France.